Стать осознанным человеком - значит осознать, что ваше тело и органы чувств - это не вы, а инструменты для восприятия мира. Наблюдайте за своими мыслями и эмоциями, становитесь наблюдателем своей жизни. Осознание помогает улучшить качество жизни и достичь внутреннего спокойствия.
# Медитация
Упражнение состоит из двух частей: Чаша стоя и Чаша сидя. Очищение кармических ячеек происходит во второй части. Визуализируйте чашу, наполненную негативом, и убирайте его. Негатив может визуализироваться как комки грязи, мутные пятна и т.д. Ваша задача - убирать все, что визуализируется внутри чаши.