Упражнение состоит из двух частей: Чаша стоя и Чаша сидя. Очищение кармических ячеек происходит во второй части. Визуализируйте чашу, наполненную негативом, и убирайте его. Негатив может визуализироваться как комки грязи, мутные пятна и т.д. Ваша задача - убирать все, что визуализируется внутри чаши.